Os benefícios dos brotos para a saúde

Grãos de trigo germinados: benefícios e malefícios, como cozinhar os brotos?

Se você se preocupa com sua saúde, provavelmente já ouviu falar dos benefícios do trigo germinado. Muitos não sabem o motivo de tamanha utilidade deste produto, mas tudo é muito simples. Na verdade, o trigo germinado, cujos benefícios há muito não se questionava, contém muitas vitaminas, minerais e aminoácidos.

Todos os componentes do trigo são perfeitamente absorvidos pelo corpo humano e não fazem mal. Vale a pena entender por que o trigo germinado é útil.

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Os benefícios do trigo germinado para o corpo

Tanto os médicos quanto os curandeiros há muito estão convencidos dos benefícios do trigo germinado. As pessoas dizem que os grãos são um excelente limpador para o corpo escoriado.

Grãos de trigo germinados: benefícios e malefícios, como cozinhar os brotos?

Eles limpam os órgãos de resíduos, normalizam os níveis de colesterol e também liberam o corpo de toxinas. Assim, o metabolismo melhora, a microflora intestinal é restaurada, bem como a atividade dos órgãos enfraquecidos.

Os grãos de trigo germinados têm um efeito positivo na visão e na condição do cabelo. Se você usar regularmente este produto útil, poderá alcançar o rejuvenescimento completo do corpo, melhorar o funcionamento dos sistemas circulatório, linfático, respiratório e reprodutivo.

Outra propriedade do trigo é prevenir o desenvolvimento de oncologia grave, para tratar várias neoplasias, como miomas, cistos, miomas. Aplicar apenas 50 gramas deste produto por dia pode melhorar a condição da pele, unhas, cabelo.

Quais vitaminas estão no trigo germinado?

Este produto contém quase todas as vitaminas B. Têm um efeito positivo nos sistemas nervoso e imunológico, fortalecendo o músculo cardíaco. O uso de trigo germinado aumenta a capacidade mental, melhora a memória e aumenta a circulação sanguínea - não é prejudicial.

A vitamina A protege o corpo de vírus, resfriados, é um poderoso antioxidante. A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico, estabilizar os níveis hormonais e remover os radicais livres do corpo.

A vitamina E, presente neste produto, previne o envelhecimento celular, previne a formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos. Ácido nicotinicoota permite que você ajuste o trabalho dos hormônios, alivia a depressão.

Os grãos contêm minerais e substâncias biologicamente ativas. Aqui tem potássio natural, que mantém o equilíbrio água-sal dentro da norma, ajuda a normalizar a pressão. O magnésio tem um efeito benéfico na saúde muscular. O cálcio ajuda a manter a força dos ossos e o zinco é responsável pelo bom funcionamento do sistema nervoso, remove a irritabilidade e melhora a memória. O trigo também contém ferro, que contribui para a formação de hemoglobina e mioglobina.

O trigo germinado é um depósito de vitaminas, minerais e aminoácidos úteis. Para uma pessoa saudável, não há mal nenhum em seu uso.

O trigo germinado pode prejudicar?

Grãos de trigo germinados: benefícios e malefícios, como cozinhar os brotos?

Muitas pessoas sabem como o trigo germinado é útil, mas precisamos conversar sobre os perigos do produto. Na verdade, o mal deste produto reside apenas no fato de interferir no funcionamento do intestino. Isso significa que seu uso é inadequado para pessoas que sofrem de doenças estomacais, além de úlceras. Somente com essas doenças do trato gastrointestinal, os brotos podem prejudicar a saúde.

A grama germinada pode causar inchaço e, às vezes, flatulência. O uso de brotos com leite é inaceitável. Se você é alérgico a glúten, deve parar de comer trigo.

Em geral, os danos do produto são mínimos se usado corretamente. Lembre-se de um aspecto importante - o processamento adequado da planta no inverno permite que você preserve os cereais. Os grãos são tratados com vários produtos químicos, por isso é muito importante enxaguar bem o wheatgrass antes de comer para não se machucar. Para fazer isso, use água fervida. O dano do wheatgrass é insignificante em comparação com seus benefícios colossais.

Como cozinhar trigo germinado

O trigo germinado é cozido somente após limpeza completa em água corrente. Para isso, coloque o produto em uma camada sobre um prato e em seguida despeje com água fria fria. É importante lembrar que a ingestão humana diária é de 4 colheres de sopa de trigo integral - o uso excessivo pode ser prejudicial.

Depois disso, pela manhã, o trigo é lavado em água corrente fria e colocado sobre um pano úmido. De cima é necessário cobrir o produto com gaze úmida e colocar em local aquecido. Durante o dia, você precisa lavar o trigo até duas vezes. Repita este procedimento pela manhã.

Assim que o trigo germinar e aparecerem brotos maiores que 1 mm, pode-se começar a tomar o produto. Quando brotaram menos de 1 mm, deixamos o produto por mais uma noite.

Se você tiver problemas com gérmen de trigo integral, pode moê-lo e adicioná-lo à comida. Além disso, é útil fazer gelatina com o produto.

Aplicação de óleo de gérmen de trigo

Grãos de trigo germinados: benefícios e malefícios, como cozinhar os brotos?

O óleo de trigo germinado, cujo uso é tão popular, tem um grande efeito na resistência e no desempenho. É recomendado para uso por pessoas no passado.uma certa idade. O óleo é útil para todos que têm problemas com o sistema cardiovascular e regularmente se submetem a grandes esforços físicos.

O trigo germinado é bastante nutritivo, satura o corpo, combate bem a obesidade, estabiliza o metabolismo dos carboidratos e da gordura. O óleo é igualmente útil - não prejudica o corpo.

Como comer grãos de trigo germinados?

O trigo germinado é um produto valioso que pode ser consumido cru ou de qualquer outra forma, adicionado aos pratos. Normalmente, os grãos são adicionados às saladas, sopas, cereais, geléias e decocções saudáveis ​​são preparadas. A principal vantagem é que os grãos podem ser colhidos durante todo o ano.

O melhor momento para recuperação com este produto é na primeira metade do dia. Isso se deve ao fato de o produto ser nutritivo e demorado para digerir. Não coma brotos à noite.

O produto é introduzido na dieta de forma gradual, em pequenas doses, devendo ser combinado com outros produtos. Se você consumir muito, pode ganhar uma perturbação do trato gastrointestinal. Esses sintomas desaparecem em poucos dias. Para obter ótimos resultados, você precisa adicionar grãos germinados à sua comida dentro de 3 semanas.

Pela primeira vez, você precisa ingerir trigo na quantidade de 1 colher de chá por dia. A dose pode então ser aumentada para 70 gramas. Não engula o produto imediatamente, mastigue o mais cuidadosamente possível. Para os mais velhos, a melhor opção é moer os rebentos no liquidificador.

Grãos de trigo germinados: benefícios e malefícios, como cozinhar os brotos?

Em nenhum caso o grão deve ser processado termicamente. O produto dá o melhor efeito cru.

Os grãos germinados são um verdadeiro depósito de vitaminas tão necessárias para cada pessoa. Se você levar, armazenar e preparar este produto corretamente, você pode obter grandes benefícios e restaurar a vitalidade do corpo.

Um estilo de vida saudável está ganhando popularidade, então o germe de trigo pode ser uma grande vantagem para as pessoas que cuidam de si mesmas.

Nutrição adequada, rejeição de maus hábitos, atividade física e o uso de gérmen de trigo é o que fortalecerá e restaurará a saúde. Consuma este produto e você certamente ficará convencido de sua eficácia na manutenção da sua saúde.

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